難以發言,只好發炎

憂鬱症患者的大腦特徵:是過度發炎。
改善發炎,有助緩解憂鬱與相關症候群。

有過重感冒經驗的人,想必感受過下列症狀:
頭重 身子虛弱酸痛
昏沈沒精打采 終日提不起勁
心情低落 嗜睡
這些都是重度憂鬱患者每天所經歷的。

這陣子天氣悶熱
常常一覺醒來(多半是被熱醒,睡不好也是家常便飯),就覺得身子躁熱不已
知道這是功課提醒,便下床去喝口開水
然後「躺木頭」,慢慢讓筋骨活絡
早餐就以鳳梨或香蕉開胃,有時則是木瓜或火龍果
當然,若來杯柳橙或檸檬汁也挺不錯
等著Nature call的同時,整理一下出門要帶的行囊
給自己時間排毒,或許就能緩和身體發炎
發炎緩和,再沖個涼出門,這樣就算代為發言了!

春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪
若無閒事掛心頭,便是人間好時節

端午將至,適合上山在樹蔭下乘涼,不然下水泡個涼快也不錯…
嗯,是該放心去旅行囉!