──聽K老師在《親師關鍵字》第55集的溫柔對話

校園不是孤島，情緒正在蔓延

近日校園接連出現令人震驚的事件，不只是個案，更可能是時代壓力的警訊。這一集《親師關鍵字》，主持人雅惠邀請了擁有近30年經驗的校園臨床心理師K老師，帶我們看見情緒風景的巨變：手機普及、少子化、以及壓力文化，如何讓親師生三方都「快撐不住了」。

但K老師說：「這不是哪一方的錯，而是我們集體的腦袋都快炸了。」

那麼，該怎麼辦？

三個變因，悄悄改寫了校園

你以為孩子只是不乖、難教，其實他們是「新物種」。
他們的腦袋處理訊息的速度極快，卻可能沒機會學會等待、挫折與修復。他們活在一人一機的世界，卻缺乏人與人眼神對話的能力。

K老師分享了一個比喻：「現在的孩子像火柴人──頭腦大、手腳細，思考快，但行動力弱。」
這樣的孩子，該怎麼教？該怎麼陪？

焦慮，是這世代的傳染病

當手機成為永遠在線的壓力傳遞器，焦慮就像病毒，在家長、老師、學生之間輪番感染。
「我們以為孩子的問題很嚴重，但有時，是我們自己已經撐太久。」

K老師的提醒極其簡單，卻直擊人心：
「先穩住自己，不然你會把孩子拉進你自己的情緒裡。」

解方不是「五大技巧」，而是一種心態

很多人想要立刻知道怎麼辦──不上學怎麼辦？沉迷手機怎麼辦？親子衝突怎麼辦？
但K老師說，與其急著找方法，不如先換個腦袋：「從焦慮地問『怎麼會這樣』，改為冷靜地問『現在我能怎麼做？』」

這不是一句雞湯，而是一種教養思維的轉向。
而K老師怎麼描述那個「轉向」的力量？你一定要親耳聽他說。

家長也該關心老師的情緒

你知道老師也有心理諮商補助嗎？因為，老師也很辛苦。
「教小學生像教幼兒，教高中生像教國中」──K老師說，幾乎所有老師都有這種無力感。

但在節目中，他也分享了家長可以怎麼做，一句話就能幫老師穩住。是什麼樣的話語？也許你從沒想過它這麼重要。

有人穩住，風暴就不會失控

在這個「彼此交叉感染」的年代，其實也可以「交叉療癒」。
K老師提到：「只要有一個人先穩下來，三角關係就有可能好轉。」

那個人，也許是你。
而穩下來的第一步，不是改變別人，而是：喘一口氣，放過自己。

這一集不是說教，而像是一場深夜談心。

🎧 想聽更多這些溫柔卻犀利的觀點？

完整節目在這裡等你：
👉 親師關鍵字EP.55｜手機、少子化衝擊！親師生在集體焦慮中，如何喘息與共好？