EP18聽友來信| 誰說不能有情緒

當我們發怒時,心便成為了情緒的奴隸,因此出現「心」被「奴」給騎住了……

「怎樣才能克制動不動就暴衝的脾氣?」

「我想專心把眼前的生活過好,可是腦袋裡好像住著一頭想復仇的獸,就是沒辦法放下……」

「有什麼方法可以消滅那頭老想暴衝的獸?」

其實,情緒出現是有目的的,一是當作警報,要自己別忽視問題;二是釋放訊號,希望能被了解……
如果你也有這種『想要控制情緒』的體質,相信當中的辛苦,旁人無法輕易理解。
但,陪在身邊的人,因為你的反應,肯定也不好過。

本集節目,K老師要來告訴你
如何和自我情緒相處,允許自己可以低潮或生氣
釐清自己的狀況之後,不再輕易怪別人或懊惱自己

誰說,不能有情緒!?
畢竟,我們都是活生生的人啊。