我從來都不是一個耐熱的人。

應該是天性敏感吧，當然皮膚也不例外。所以只要稍微濕氣重或悶熱，身心都會大受影響。

其實不管天熱天冷，從小，我就是不耐煩的。愛抱怨就不用多說，情緒一來，動不動就垮著一張臉。還好，平日沒事就愛笑（小學畢業紀念冊上被寫最多的就是這句），所以人際上沒受到太大挫折。

時至今日仍是不耐熱，儘管荷爾蒙隨著年紀漸長穩了些，然皮膚狀況依舊沒少（直到跟隨好友參加路跑，索性讓汗流個徹底後，才有所改觀）。

發燙的豔陽天，尤其午後雷陣雨沒降下前，按理說內心當隨之發燒。妙的是，我不太抱怨耶。特別是在趕稿或寫部落格時，再熱也沒問題（通風即可）。就算出了滿身汗，我居然還會起身去泡壺熱茶。伸伸懶腰，繞繞脖子後，再邊喝邊敲鍵盤。

 

想起小時候只要得跟著外出踏青，就嚷著「熱死了，幹嘛要走路？」現在的我，居然會享受流汗地走進山林。莫非我已從追求快樂的奴隸，進階當起滿足的主人了？

人說心靜自然涼，我從來不信（明明就很熱），但專心可耐熱，倒是親身經歷了。專心寫作，專心走路，這個夏天留在台北，恣意地以家為基地，隨著日子的節奏，過活。不知不覺中，夏至已過（小暑大暑比照辦理）。原來耐熱，就會漸漸耐煩。

 

八月了，暑假還剩一個月。

整個七月最大的進步：我想，就是可以待在悶熱的天候中，讓心先安頓（專注地回到呼吸）。身子的難過，好像也就可以承受了。這是一個很大的進步——對向來一熱就煩躁的我來說！

如果您也想「滿足」一下，不妨回顧自己在這段日子的進步（只要撐過來了，必有可取之處）。看見自己的進步，心會滿足，日子就更過得下去。

 

假如你想快樂一小時，就去睡個午覺；假如你想快樂一整天，就去釣魚；假如你想快樂一個月，就去結婚；假如你想快樂一整年，需要繼承一筆遺產；假如你想快樂一輩子，用心去關懷他人……

——Seligman《真實的快樂》

 

這個酷暑，就在寫書、走路或跑步，還有沖涼中，慢慢過。

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