憂鬱症患者的大腦特徵：是過度發炎。
改善發炎，有助緩解憂鬱與相關症候群。

有過重感冒經驗的人，想必感受過下列症狀：
頭重 身子虛弱酸痛
昏沈沒精打采 終日提不起勁
心情低落 嗜睡
這些都是重度憂鬱患者每天所經歷的。

這陣子天氣悶熱
常常一覺醒來（多半是被熱醒，睡不好也是家常便飯），就覺得身子躁熱不已
知道這是功課提醒，便下床去喝口開水
然後「躺木頭」，慢慢讓筋骨活絡
早餐就以鳳梨或香蕉開胃，有時則是木瓜或火龍果
當然，若來杯柳橙或檸檬汁也挺不錯
等著Nature call的同時，整理一下出門要帶的行囊
給自己時間排毒，或許就能緩和身體發炎
發炎緩和，再沖個涼出門，這樣就算代為發言了！

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪
若無閒事掛心頭，便是人間好時節

端午將至，適合上山在樹蔭下乘涼，不然下水泡個涼快也不錯…
嗯，是該放心去旅行囉！

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