放假第一天
你準備好過年了嗎?

面對最長的假期
這次又該如何應付

如果這是大家每一年的例行困擾

那麼，這一集
K老師要幫助大家3.0大轉念

趁著年假第一天
我們不妨來個創新與改變
不管你已經準備好應戰
或許，你仍然陷在不好的狀態當中

其實，都沒有關係

我們仍然能夠透過覺察
試圖跳出陰影框架

或者，運用一點前瞻式的作為
來切斷不適當的舊習慣

聽完節目之後
希望我們一起進行為期10天的練習
等收假之後，K老師也和你相約展示
自己練習的心理肌肉，是否出現了健美的線條~

祝福各位，新春快樂~

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