EP16|心理師的24個朋友之心像練習

防疫期間的種種不便
隨之而來的的無力感
都讓人感到痛苦萬分

但,你知道嗎?

無論居家防疫
亦或碰上匡列
甚至面對確診
透過大腦鍛鍊心理肌肉
都有助於身體能力強化

今天,就讓K來師
以「五感六絕」以及「小題大作」兩招
幫你做「心像練習」吧

心像練習「imagery」是指在「沒有」實際肌肉活動的情況下
在腦海中「重演」一些感受過的動作和形像
這樣做有什麼好處?
快來聽聽~